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深入介紹各種米種的營養成分、GI值、適合族群與食用建議,包含白米、糙米、五穀米、紫米、黑米、低蛋白米等,幫助讀者快速了解不同米種,作為日常主食的選擇指南。
每天吃的白飯,裡面其實藏著大學問! 你可…
紫米真的比較健康嗎?你可能忽略了這個關…